mbc 이재용 임예진의 기분좋은날에 소개된 내용입니다.

@ 소아비만은 질병이다?
소아비만은
* 성조숙증 유발
* 성장장애 가능성
* 고혈압 당뇨 관절염 등 조기 성인병 발병
* 왕따. 자신감 결여, 집중력 저하, 만성피로
등을 유발시킵니다.
그러나 많은 부모님들께서는 아이들이 잘먹고 통통하여 이쁘다고 비만을 그냥 대수롭지 않게 생각하시는 경우가 많습니다.
소아비만은 성인비만의 원인이며 반드시 치료해줘야 할 빌병입니다.
특히 체지방율이 30-40% 이상인 고도비만의 경우 반드시 전문병원의 치료가 필요합니다.

@ 행동수정요법
소아비만에 있어서 행동수정요법은 반드시 필요합니다.
비만이 개선되었다 하더라도 완치된 것이 아니기에 평상시 습관의 변화가 매우 중요합니다.

@ 약물요법
아이들은 어른들보다 식욕을 참기가 매우 어렵습니다.
먹는 것 가지고 아이들과 트러블이 생긴 경우가 많으시지요?
먹는 것으로 인한 스트레스는 "스트레스성 폭식"을 유발시킵니다.

@ 주기적인 비만 검사와 상담
1-2달에 한번씩 주기적인 비만 검사와 상담을 통하여 아이들에게 희망과 격려를 주는 것이 매주 중요합니다.

@ 적극적인 운동
유산소운동이 가장 효과적이라는 사실 아시지요?
그러나 혼자서 하는 운동은 꾸준히 진행하기가 매우 어렵답니다.
가능하다면 아이가 좋아하는 운동프로그램에 1주일에 2-5회 보내주세요.
수영 태권도 검도 에어로빅 어느 운동이나 좋답니다.